“呼吸？”

　　听着林丝绮的前半段话，张北行脸色一黑，但紧接着又眉头一挑。

　　刚才在跑步的时候，他也的确是有想过这个问题。

　　但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气，他也就没有做。

　　而眼下林丝绮提起这件事。

　　“你有办法？”

　　张北行问道，有些诧异。

　　“那肯定啊！”林丝绮道：“我也是有健身的好吧，你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”

　　难道不是吗？

　　张北行神色古怪，下意识的想要这么说，但话到嘴边，却又被咽了回去。

　　他改口道：“当然不是，主要是我看你皮肤洁白细腻，身材又这么好，我以为是天生丽质呢，没想到竟然是后天保养的好。”

　　“莫框我哦，满嘴鬼话撒！”

　　林丝绮没好气的打了张北行一下，嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。

　　但从她眉眼间流露出的笑意可以看出，这番话对她还挺受用的。

　　毕竟林丝绮只是个大学生，是个少女。

　　虽然平日里表现的一直都很财迷，好像除了钱之外什么都不在乎。

　　可这并不能改变她的本质。

　　正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样，女性也不管多少岁，都喜欢听到外人的夸赞，尤其是容貌和身材上面的。

　　…………………………

　　随后，两人又闲扯了几句。

　　话题这才被拉回先前说的呼吸上。

　　林丝绮喝了口水，看着张北行道：“你知道四步呼吸法吗？”

　　四步呼吸法？

　　张北行一怔，他听说过，但没了解过。

　　毕竟在没重生之前，自己就是一个健身绝缘体。

　　读书的时候就白天睡觉，晚上打游戏，刷美女。

　　上班后则给人当牛做马，下班后继续打游戏，刷美女。

　　虽然偶尔会碰到几条健身视频，但他大多都是瞟一眼，然后就直接略过，接着看美女。

　　如果不是癌症让他英年早逝，大彻大悟的话。

　　估计他的生活还是一成不变。

　　见到张北行沉默，林丝绮猜出了他应该不知道，于是开口，解释道：

　　“四步呼吸法，又名细胞分裂法，它的核心在于只用鼻子呼吸，不用嘴。”

　　“具体流程就和它名字一样，跑一步吸一次气，吸够四次，然后吐气，吐气规律与吸气同理，这就是四步呼吸法。”

　　“当然，除了四步呼吸法之外，还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法，不过这个更适用于慢跑，如果用于节奏跑这种高强度的运动的话，可能会导致呼吸困难，又或者是跑步节奏出错。”

　　“而它的呼吸方法，则是吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收紧。”

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　　【检测到两条建议，建议已收录】

　　【建议：四步呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

　　【建议：腹式呼吸法，难度E，每用该呼吸法跑十公里，奖励0.1能力点】

　　听着林丝绮的话。

　　不出意外的，系统又弹出了提示。

　　两个E级难度的建议。

　　虽然奖励少的可怜。

　　但胜在它轻松，日常跑步的时候顺手就能将其完成。

　　“谢了啊，这俩呼吸法挺有用的，以后买水我就认准你了！”

　　笑呵呵的说着，张北行现在的心情非常不错。

　　而心情一好，连带着让他感觉疲劳都消散了不少，给他一种再跑几圈都不成问题的错觉。

　　林丝绮点头：“好啊，你这话我可当真了，只要做我的忠实老主顾，以后你再来我这里买水，我就给你打....11折！”

　　“好家伙，当你老主顾非但没有优惠，还要反向打折是吧，张无忌他老妈说的真没错，越漂亮的女人，心就越黑！”

　　“不是越漂亮的女人就越会骗人吗？”

　　“嗨，都一样都一样，绮姐，那我先走了啊，宿舍里的那三个弔人还等着我给他们带饭呢，再不给回去，他们都得饿死在宿舍了。”

　　“行，正好那边有人对我招手，要买东西呢，我也就不和你多聊了，改天见！”

　　“改天见！”

　　说罢，两人分开。

　　林丝绮继续推着小车，在操场上卖东西，张北行则喝着水，走进了食堂。

　　他打包了四份饭，带回宿舍。

　　听闻爸声一片。

　　在吃饱喝足，打了会游戏消遣后。

　　时间来到了傍晚。

　　看着状态栏上，自己的状态从之前的【极度疲惫】转变成【中度疲惫】。

　　张北行明白自己休息的已经可以了。

　　于是就起身，离开了宿舍。

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　　这是一天当中最舒服的时候。

　　最起码张北行是这么想的。

　　清凉的晚风，朦胧的夕阳。

　　远处传来的欢声笑语。

　　还有那朝气蓬勃，年轻健康的身体。

　　一切都是那么的美好，一切也都来得及。

　　“呼，开始跑步！”

　　“这0.5的能力点，我今天必拿下！”

　　深吸一口气，张北行如是说道。

　　他回想着林丝绮之前说到的四步呼吸法，开始慢跑，进行适应。

　　感觉差不多后，这才慢慢提速。

　　“吸吸吸吸，呼呼呼呼，吸吸吸吸，呼呼呼呼......”

　　张北行跑着，呼吸很有节奏，也很沉重。

　　最开始的两圈，一切正常。

　　但后来，随着速度的增加，张北行进入了节奏跑那‘舒适的痛苦’状态后。

　　他发现，仅靠鼻子呼吸，自己有点喘不上来气了！

　　心肺能力太差了！

　　为了不让自己跑缺氧，断了节奏跑的进度。

　　张北行微微张嘴，加强供氧。

　　本以为这样子，那四步呼吸法的进度就断了。

　　然而系统面板上不断增长的进度，让他意识到，这四步呼吸法，并没有林丝绮说的那么绝对。

　　用嘴进行呼吸辅佐也是可行的。

　　“看来以后锻炼前，还是得好好查一下。”

　　张北行想着，继续跑下去。

　　十分钟后。

　　他的脚步放缓。

　　与此同时，系统的声音，也在张北行的耳旁响起。

　　【检测到主人已完成建议：节奏跑】

　　【建议奖励已发放，目前主人所持有能力点数为：0.5】

　　【节奏跑进度已刷新，当前进度0.03KM/5KM】

　　【......】

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